1、用稍涼的濕毛巾（約25℃）在額頭、臉上擦拭。
2、用溫水（37℃左右）沖澡，可使皮膚的血管擴(kuò)張，體熱散出；將發(fā)燒后的汗?jié)n洗去，清潔的皮膚會(huì)有利于康復(fù)。
3、體溫38℃以上者可使用冰袋降溫，注意在冰袋外面包裹干毛巾或棉墊，避免凍傷皮膚；冰袋可放置于腋下或大腿根部等血管豐富部位，有利于散熱。
4、用 70% 的醫(yī)用酒精，擦拭四肢及背部，酒精的揮發(fā)作用可有效降溫。
注意事項(xiàng)
1、臥床休息：發(fā)燒時(shí)請(qǐng)臥床休息，以利於恢復(fù)體力，早日康復(fù)；
2、補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)，汗液增多，體內(nèi)水分和鹽分會(huì)同時(shí)加快流失，應(yīng)該多飲用涼白開、果汁等，注意補(bǔ)充鹽分。
2、避免捂汗，因?yàn)檫@會(huì)使身體不易散熱，而且加重發(fā)汗，引起脫水并加重不適。
3、及時(shí)就醫(yī)：發(fā)現(xiàn)任何發(fā)熱，必須及時(shí)就醫(yī)，查明病因；并遵照醫(yī)生囑咐，定時(shí)定量服用退燒藥物，以及對(duì)病因的治療。
