入秋啦，入秋啦。

終于迎來了滿是收獲的季節(jié)。

但是小編真的很恐慌，

一到秋天就會有各種口腔問題出現(xiàn)，

口腔潰瘍、咽喉炎、牙周炎等等，

有時(shí)候嚴(yán)重到一口水都不能好好喝。

大家有沒有這種情況？？？

不要著急，小編立馬請口腔專家給大家來支招！

秋季口腔疾病多發(fā)

海南口腔醫(yī)院牙周粘膜科周瑩醫(yī)生介紹，入秋后早晚溫差大，氣候干燥，肝火旺盛、體內(nèi)濕氣大，秋季也是口腔疾病容易發(fā)作的季節(jié)，如咽部疼痛、咳嗽、口臭、口腔潰瘍、牙齦腫痛、牙齦炎、牙周炎等等。小編從牙周粘膜科了解到，最近牙齦炎、牙周病的患者也有增多的趨勢，除了天氣原因，還與大家對口腔健康的意識比較薄弱有關(guān)。前來看牙的市民徐先生表示，平時(shí)沒太注意口腔方面的問題，有時(shí)候會有一些牙周炎問題，也沒有在意，但是最近就反反復(fù)復(fù)發(fā)作，飯也吃不下，這才來看醫(yī)生。

秋季口腔疾病多發(fā)，一起跟口腔專家get秋季口腔保健小技能！

1. 注意飲食搭配

秋季飲食選擇潤燥食物，多補(bǔ)充水分；少食厚重、辛辣刺激的食物；多吃些新鮮蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以用來補(bǔ)充缺乏的維生素。

2.保持良好精神狀態(tài)

要保證充足的睡眠，疲勞過度是造成口腔疾病的一個(gè)重要原因。所以，要保證充足的休息，工作之余可以進(jìn)行午休，放松心情，避免過度勞累。

3.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，飯后記得漱口，使用牙線進(jìn)行牙齒清潔，避免口腔形成大量細(xì)菌，引起牙齦腫痛等口腔問題。有些口腔潰瘍的患者會因?yàn)樘鄱凰⒀?，這樣還會加重口腔的問題。在口腔出現(xiàn)潰瘍的時(shí)候也要堅(jiān)持刷牙，飯后漱口的習(xí)慣，可用淡鹽水，也可用藥物漱口液，以減少口腔致病細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

4. 多喝水很有必要

口腔潰瘍多伴便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)該注意保持排便通暢。平時(shí)要多喝水，這樣可以清理腸胃、防治便秘，有利于口腔潰瘍的愈合?；饸獗容^大的可以選擇菊花茶、玫瑰花茶等。

5. 煙酒危害大 請遠(yuǎn)離

煙草中的有害物質(zhì)能夠刺激口腔粘膜，直接攻擊口腔粘膜上皮細(xì)胞，使其發(fā)生變化，吸煙是牙周病的公認(rèn)的高危因素之一。吸煙人群中口腔癌的發(fā)生率及死亡率比不吸煙者要高2-3倍。在這里呼吁大家盡早戒煙，適度飲酒。

6. 定期進(jìn)行口腔健康檢查

牙齒病變前期，人們一般感覺不到，所以定期去做口腔檢查很有必要。對于兒童而言，在替牙期，每半年家長就應(yīng)該帶孩子到正規(guī)口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔存在的問題，盡早進(jìn)行治療。

海南口腔醫(yī)院牙周黏膜科溫馨提示：

平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生，多吃水果蔬菜，多喝水，適當(dāng)鍛煉身體，注意休息，有助于預(yù)防口腔潰瘍等口腔疾病。定期前往正規(guī)口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查是很重要的。