有口臭的人，大多時(shí)候自己渾然不知，因?yàn)樽约郝劜坏健Ｋ栽诤蛣e人交流的時(shí)候也不會(huì)有所顧忌。從而，唾沫星子橫飛，口氣異味撲鼻，弄得對(duì)方很是不舒服，讓人很是尷尬。
明明別人覺(jué)得你口臭，為啥自己聞不到呢？
古話說(shuō)：久入芝蘭之室而不覺(jué)其香，久居鮑魚(yú)之肆而不覺(jué)其臭。這句話的意思是，在充滿花香的地方待久了就不覺(jué)得香了，在臭的地方呆久了也就不覺(jué)得臭了。這是一種叫做嗅覺(jué)疲勞的現(xiàn)象。因?yàn)槲覀兲煜ぷ约荷砩系臍馕读?，聞自己的氣味，猶如回家的感覺(jué)一樣，一切都是這么的熟悉和親切，自然不會(huì)對(duì)此感到排斥了。
口臭到底是怎么形成的呢？
1、食物殘留腐敗發(fā)酵
最常見(jiàn)的還是吃飯過(guò)后的食物殘?jiān)z留在了牙齒的縫隙里面，特別是吃了刺激性的食物，要是不及時(shí)清潔的話，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖并且形成腐爛的物質(zhì)，從而產(chǎn)生異味！
2、存在口腔疾病
牙齒不健康，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，吃東西過(guò)后，口腔內(nèi)很容易滋生細(xì)菌，口腔里有一種厭氧菌，它會(huì)分解食物，產(chǎn)生出硫化物，散發(fā)出腐敗的味道，嘴巴就會(huì)產(chǎn)生一股臭氣。
3、胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，會(huì)反味?；忌弦蛴拈T螺桿菌感染而形成的胃病，相比其他腸胃病患者，更加容易有口臭現(xiàn)象。原因是幽門螺桿菌感染也是可以直接生產(chǎn)出硫化物，導(dǎo)致口臭。
口臭如何防治比較有效呢？
1、注意口腔衛(wèi)生。飯后勤漱口、刷牙，防止厭氧菌分解發(fā)酵，引發(fā)口臭。
2、多吃堿性食物。經(jīng)常吃酸菜、酸筍等這些酸性食物是引起口臭的根源，要多吃蔬菜、藻類、菌類這些堿性食物。
3、不吃太飽。飯吃太飽，加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，腸胃消化沒(méi)這快，不利于腸胃健康，所以說(shuō)吃飯吃個(gè)7、8分飽就行了，睡前也要盡量不吃宵夜，加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4、多喝綠茶。吃完飯后，喝一杯綠茶可以清洗口腔，也可以消除異味，因?yàn)榫G茶含有兒茶素和類黃酮成分，可以幫助去味道，平時(shí)也盡量不要喝咖啡和果汁。
5、堅(jiān)持喝酸奶。有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，厭氧菌生產(chǎn)出的硫化物是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
