俗話說的好：“民以食為天。”，中華美食文化傳承了上千年的歷史，現(xiàn)在的國人們對(duì)于美食的熱情也是只增不減。但想要吃的好，牙口也得好。
雖然現(xiàn)代人對(duì)于生活品質(zhì)的追求越來越高，不少人都對(duì)口腔的健康越來越注重，漱口水、清潔牙膏、電動(dòng)牙刷等琳瑯滿目的口腔護(hù)理用品也是層出不窮。
可即使是平日里對(duì)自己的牙齒愛護(hù)有加，我們的牙齒、牙齦還是會(huì)有一些大大小小的問題出現(xiàn)，牙齒敏感、牙齦過敏等問題也時(shí)常困擾著我們的生活。
那究竟是為什么，我們?nèi)绱藧圩o(hù)口腔健康，卻還是會(huì)被這些大大小小的口腔問題所困擾呢？生活中這5個(gè)容易傷害牙齒健康的小習(xí)慣，你一定要知道。
一、刷牙的“打開方式”不對(duì)
如果我沒猜錯(cuò)的話，屏幕前一定有刷牙喜歡橫著刷或者刷牙用力過猛的小伙伴吧？
被猜中的小伙伴們要注意了，這樣的刷牙方式容易造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗，從而導(dǎo)致牙齒過敏、牙齦損傷等問題發(fā)生。
正確的刷牙方式應(yīng)該是將牙刷斜 45 度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處，然后輕輕地、小幅度震顫，每次刷一到兩顆。這樣刷牙可以有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑，同時(shí)也不傷害牙齦。
二、偏側(cè)咀嚼食物
多數(shù)人在吃飯的時(shí)候，都會(huì)習(xí)慣使用自己常用的一側(cè)牙齒來咀嚼食物。然而長期使用同一側(cè)牙齒咀嚼食物，卻會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡。
輕者，會(huì)使面部左右臉頰不對(duì)稱；重者，則會(huì)導(dǎo)致單側(cè)牙齒的過度損耗，以及頜關(guān)節(jié)功能的混亂。所以，在咀嚼食物的時(shí)候，要注意定期更換咀嚼食物的部位，減輕同一部位的負(fù)擔(dān)。
三、剔牙需謹(jǐn)慎
每次吃完飯，牙齒里殘留下來的食物殘?jiān)?，都?huì)讓我們的牙齒和牙齦感到不舒服，這時(shí)大家都會(huì)選擇拿起牙簽來把牙縫里的食物殘?jiān)謇砀蓛簟?/p>
一根小小的牙簽，雖然解決了我們眼前的“不悅”，但長此以往卻會(huì)使牙根之間的間隙變大，增加牙齒松動(dòng)或脫落的幾率。所以，喜哥還是建議大家剔牙需謹(jǐn)慎。
四、緊咬牙齒
生活中我們時(shí)常可以見到或是經(jīng)歷過這樣一些事情，比如包裝袋撕不開時(shí)，我們習(xí)慣用牙齒去“咬”開；或者是燒烤攤上，想打開啤酒瓶蓋卻沒有開瓶器，于是用牙齒把瓶蓋“咬”開。
用牙齒去把它們“咬”開，看似很方便，其實(shí)被當(dāng)做工具一樣使用的牙齒卻是“苦不堪言”，有時(shí)甚至可能產(chǎn)生裂縫、斷裂或位移。
即使拋開對(duì)牙齒的傷害不說，這些包裝上所附著的細(xì)菌，在進(jìn)入口腔之后，也容易造成口腔疾病。
