國慶假期，最忙的是嘴，最累的是牙大小聚會、豐盛誘人的美食讓勤勤懇懇的牙齒“工作量”倍增過度飲食與忽略口腔護理容易誘發(fā)各種口腔疾病假期過后，如何讓牙齒健康“上班”這份“牙齒節(jié)后綜合癥解救指南”趕快學以致用~
癥狀一：牙齒酸痛
假期期間，頓頓大魚大肉，天天瓜果零食，不僅吃的量比平時多，種類還豐富了，吃的太多太雜，酸、甜、辣、咸、冷、熱各種滋味輪番對牙齒進行刺激，誘發(fā)了牙齦發(fā)炎、蛀牙、牙周炎等牙齒疾病。
尤其面對甜食的誘惑，小朋友更是難以抗拒，再加上口腔清潔不到位，大大增加了小朋友蛀牙的幾率。
解救指南：想要緩解口腔炎癥，可以通過洗牙的方式來進行改善，能夠幫助清潔牙齒，達到比較理想的清潔效果。有蛀牙要及時到口腔醫(yī)院進行補牙治療。
家長更要重視孩子的蛀牙，即便是乳牙出現蛀牙也要積極治療，以免對恒牙和孩子健康產生影響。
癥狀二：口腔潰瘍
口腔潰瘍又稱為“口瘡”，是一種十分常見的口腔粘膜疾病。
通常，不規(guī)律的作息習慣、辛辣刺激食物、過快過燙飲食都會引起口腔潰瘍。
解救指南：
得了口腔潰瘍更要注意口腔衛(wèi)生，適當使用漱口水，局部用藥、消炎止痛、預防感染。若無明顯好轉，需要及時就醫(yī)。
癥狀三：智齒發(fā)炎
智齒是指第三磨牙，長在牙列末端。
智齒發(fā)炎常常發(fā)生在那種長出了一半，一半被牙齦覆蓋的智齒上。平時吃東西后，食物殘渣容易跑到牙齦覆蓋牙冠下的盲袋中去，刷牙也刷不到，很難清理。
時間一長，細菌在盲袋里面繁殖生存。直到假期準備大飽口福，吃了容易上火的食物后，產生牙齦紅腫疼痛，嚴重者疼痛可放射到同側頭面部，部分患者還會出現低熱、面部腫脹和張口受限等情況。
解救指南：
智齒發(fā)炎時可以通過鹽水漱口、冰敷、漱口水等方法來緩解疼痛和消腫。如果智齒已經蛀掉、長歪、未完全長出或影響鄰牙，建議盡早拔除，以防止感染擴散和其他并發(fā)癥。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。預防智齒冠周炎的方法包括保持口腔衛(wèi)生、增強免疫力、盡早拔除病灶牙等。
癥狀四：牙齒發(fā)黑、發(fā)黃
國慶假期走親訪友，聚餐應酬，肯定少不了煙、酒、茶輪番伺候，這些都是容易讓牙齒著色的食物，造成牙齒發(fā)黃、變黑，甚至口臭，影響形象。
解救指南：
洗牙可以讓牙齒和牙周更加健康光潔，但如果追求潔白閃亮，就需要考慮牙齒美白治療了，具體方法有牙齒貼面、烤瓷牙、牙齒美白等。
癥狀五：牙齒損傷
假期，少不了沉浸于聚餐的歡樂和美味的誘惑，往往忽略了“心疼”自己的牙齒。
咬螃蟹、啃骨頭、用牙齒充當“開瓶器”，有時候可能不經意一咬，就造成了牙齒崩裂、牙隱裂。
解救指南：
一旦發(fā)現牙齒崩裂缺塊，或者隱裂現象，及時就醫(yī)進行治療，不要錯過牙齒治療的黃金期。
癥狀六：牙齒松動缺失
對于中老年人來說，假期由于頻繁用牙又缺乏口腔保健，可能導致牙齒進一步松動，甚至脫落。
缺牙不僅會影響飲食，給消化系統造成負擔，還會拖累鄰牙及上下牙齒，甚至影響全身健康。
解救指南：
牙齒缺失后要及時修復。修復缺失牙方式主要分為種植修復、固定修復以及活動修復。每種修復方式都有其適用情況和優(yōu)缺點，建議在專業(yè)口腔醫(yī)生的建議下，根據自身情況選擇合適的修復方法。
無論過節(jié)還是日常生活，都應該加強牙齒健康護理。通過以下方法，可以有效維護牙齒健康，預防口腔疾病的發(fā)生。
1、每天使用含氟牙膏刷牙：每次刷牙時使用黃豆粒大小的含氟牙膏，使用巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于3分鐘。飯后使用漱口水，配合牙間隙刷或牙線清潔牙縫，減少口腔細菌，預防和減少口腔疾病。2、定期洗牙：每年至少進行一次潔牙，以清除牙石和菌斑，預防牙周疾病。3、正確咀嚼：兩側牙齒交替使用，避免單側咀嚼導致的肌肉發(fā)達和牙齒磨損。4、多喝水：保持口腔濕潤，平衡口腔pH值，降低齲壞風險。5、吃脆的水果和蔬菜：咀嚼脆脆的食物可以幫助去除牙齒表面的細菌，刺激唾液分泌，平衡口腔酸堿值。6、少吃含糖及酸性食物：避免臨睡前吃糖，減少蛀牙的風險。7、每年至少看一次牙醫(yī)：定期檢查牙齒，及時發(fā)現和治療潛在的口腔問題。
