晚上刷牙前，如果用舌頭舔一下自己的牙齒，你會不會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上好像黏糊糊的？
是因為一整天吃的食物累積在牙齒上了嗎？
其實，這是因為你的牙齒表面附著著大量的牙菌斑。
牙菌斑是什么？
牙菌斑是由大量細(xì)菌、少量白細(xì)胞、脫落上皮細(xì)胞和食物殘屑等組成的微生物群，這些牙菌斑廣泛存在于牙齒表面，其本身是透明的，肉眼很難看出來，需要使用牙菌斑顯示劑才能夠清晰地顯示出來。
紅色部分即為牙齒上的牙菌斑，也就是我們平常感覺牙齒上黏黏的地方。
牙菌斑的堆積會損害牙釉質(zhì)，進而引發(fā)牙齦和骨骼退化，導(dǎo)致齲齒或牙周炎。
雖然我們的牙齒有多層保護衣，最外層為人體最堅硬的器官牙釉質(zhì)，一般很難讓牙菌斑徹底侵蝕牙齒內(nèi)部。
但是當(dāng)牙菌斑的隊伍不斷壯大，它們就很可能在牙齒防御減弱時趁虛而入。
牙菌斑襲擊牙齒是一個漫長的過程，如果期間一直沒有受到干擾，它們就會分為三階段不斷腐蝕我們的牙齒。
第一階段：獲得性薄膜形成
唾液中的糖蛋白與牙齒接觸后會附著在牙釉質(zhì)表面，就會形成膜樣物質(zhì)，即獲得性薄膜形成。這一層薄膜也就是我們常感覺到的，牙齒上一層黏糊糊的東西。
第二階段：細(xì)菌附著階段
獲得性薄膜的形成，會吸引到更多的細(xì)菌來此定居，同時為這些細(xì)菌提供營養(yǎng)，大量的細(xì)菌會聚集在此，附著在牙齒表面上。
第三階段：菌斑成熟階段
眾多細(xì)菌集結(jié)在一起，互相提供營養(yǎng)物質(zhì)，同時汲取唾液中的養(yǎng)分，不斷發(fā)展壯大。細(xì)菌在獲得性膜上生長、發(fā)育、繁殖和衰亡，同時還會進行復(fù)雜的代謝活動，釋放出酸性物質(zhì)。
在適宜溫度下，這些牙菌斑細(xì)菌釋放出來的酸性物質(zhì)，會侵襲牙齒，使牙齒脫礦，進而破壞有機質(zhì)，形成齲洞。
當(dāng)這些酸性物質(zhì)刺激到牙齦部分時，就會引起牙齦發(fā)炎紅腫，即牙齦炎。
如果持續(xù)不加以控制，牙齦炎就會逐漸發(fā)展為牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終可能導(dǎo)致牙齒松動、脫落。
如何清除牙菌斑？
1、堅持刷牙：早晚刷牙2次，每次至少2分鐘以上。
2、使用牙線：牙線可以清除牙齒之間殘留的食物與牙菌斑，能夠有效地清除牙齒縫隙間的食物殘渣以及部分牙菌斑。
3、餐后漱口：口含35℃~36℃的溫水，上下牙齒咬緊兩腮肌肉鼓動，使漱口水可以通過牙縫隙反復(fù)漱口數(shù)次，清除粘附牙齒上的食物。
4、定期洗牙：牙菌斑一旦形成，很難清理干凈，只有到口腔科進行洗牙，才能徹底清除掉。
牙菌斑看起來似乎傷害性不大，但如果長期不加以控制，會讓牙齒情況越來越糟糕。所以如果當(dāng)你感覺牙齒上黏糊糊的，就是在提醒你，該好好刷牙啦~
