刷牙，我們每天都在做
而且很熟練
但是“熟能生巧”
未必就能“熟能生對(duì)”
刷牙的過程中，很多人依然存在著相當(dāng)多的誤區(qū)。接下來，海南口腔醫(yī)院牙周粘膜科劉玉風(fēng)醫(yī)生就和大家聊一聊關(guān)于刷牙的常見誤區(qū)，看一看大家是否也有類似的情況。
晚上不刷牙可以嗎？
早上已經(jīng)刷過牙了
晚上睡前懶得刷
是不是就可以不用刷了？
我們的口腔24小時(shí)都處于潮濕狀態(tài)，天生就有很多細(xì)菌在這里駐扎，更何況我們每天都要享用三餐，偶爾還要來點(diǎn)下午茶，這一天遺留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)统闪思?xì)菌很好的供給，讓我們口腔里的細(xì)菌越來越多，形成了牙斑菌，它們通常會(huì)藏在我們的牙縫、牙齦、大牙后側(cè)等難以清潔的地方，一旦我們不好好清潔，就會(huì)進(jìn)入我們牙齒的更深層，長(zhǎng)久下去就會(huì)引起牙齦腫痛、蟲牙、牙周疾病等諸多口腔問題。所以，早晚各一次刷牙是很有必要哦！
單手刷牙也有錯(cuò)？
你刷牙是單手還是雙手？
還是左手右手一個(gè)慢動(dòng)作？
難道刷牙對(duì)手勢(shì)也有要求？
沒錯(cuò)！因?yàn)閱问炙⒀篮苋菀走z漏牙齒，很多習(xí)慣用右手的朋友，刷左側(cè)牙會(huì)花的時(shí)間更多，而右側(cè)牙某些位置就會(huì)一刷帶過。被遺漏的牙齒，出現(xiàn)蛀牙、牙齦炎的可能性也就更大了。如果你的靈活性比較足的話，可以試著用左手刷右側(cè)牙，右手刷左側(cè)牙。讓兩邊的牙齒都能充分享受到清潔的快樂。
刷牙前，牙膏要不要蘸水？
很多人刷牙前，都會(huì)有一個(gè)動(dòng)作
在牙刷頭上擠上牙膏
然后蘸一下水
這個(gè)行為有沒有必要呢？
如果是用一般牙膏，刷牙前蘸不蘸水其實(shí)影響不大；但如果用的是脫敏牙膏，那最好還是別蘸水，以免破壞牙膏中的有效成分。脫敏牙膏的成分與普通牙膏不同，會(huì)在牙齒表面形成一個(gè)修復(fù)層，為避免破壞這個(gè)有效成分，用脫敏牙膏的時(shí)候還是不要把牙刷蘸濕，將牙膏擠在干燥的牙刷上刷牙。
飯前刷牙還是飯后刷牙？
既然刷牙的主要目的是為了
清潔牙面上的食物殘?jiān)?、軟垢、?xì)菌
那么很明顯
飯后刷牙更容易實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的
也有研究顯示，如果進(jìn)食酸性較強(qiáng)食物，比如碳酸飲料，牙齒表面的牙釉質(zhì)受到酸的腐蝕后脫礦，如果還沒等到唾液把牙齒再礦化，這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì)造成牙釉質(zhì)額外的磨損。長(zhǎng)久以往，容易加重牙齒損耗、出現(xiàn)牙本質(zhì)敏感的癥狀。因此可以選擇早晚刷牙，進(jìn)食后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
由于工作地點(diǎn)與居住地距離的原因，許多在外面買早餐的人不得不采用飯前刷牙的方式清潔牙齒。這樣的人群，如果不能實(shí)現(xiàn)在單位刷牙的可能，飯后及時(shí)漱口也是一個(gè)清潔口腔的好辦法。
